戚继光严格挑选了近三千人，自己亲自指导训练，后称“戚家军”。

这支军队有自己独家的阵法，配备了更强大的器械，战舰，戚家军才正式因此名闻天下。

戚继光的戚家军之所以战斗力强大，很重要的一方面就在于戚继光对于选兵十分的严格，正所谓“兵之贵选”，从戚继光的选兵，培养士兵的方式方法上也可以体现出戚继光的军事思想，进一步展现他保家卫国的军人价值观。

戚继光的选兵标准除去一时难以确定的内在素养外，最重要的就是外在精神，人只有有一股精气神，做事才能成功，更何况要上阵杀敌的士兵们。

因此戚继光以“选人以精神为主，而当兼用相法，亦忌凶死之形，重福气之相”为准进行严格的选兵制度。

再者，戚继光认为募兵要选择胆大的，畏惧官府，法律的，这种兵更好管理，于是戚家军内大多都是乡野之中老实，胆大之人，这也为戚家军能够训练的非常强大打下了基础。

在训练士兵时，戚继光主张“长兵短用“和“短兵长用”以及“长短相杂，刺卫兼合”,即在近距离接敌时，士兵们需要利用短兵投物镡枪，从而打乱敌人阵脚，一击制胜。

在使用长兵器，并不要局限于长距离作战，必要时近距离使用也会增大成功的几率。

在作战时，士兵要充分利用长短兵器之间的相互优势，打好配合，不仅限于单方面的使用某一种兵器，而是做到人对兵器熟练，长短兵器之间配合使用熟练，整体做到攻防结合，进一步谋取在战争中的优势最终打赢战斗。

戚继光想要守家卫国的第一步便是好好整改军队，关键在于士兵的选拔和训练，他制定严格的选兵制度，训练时让士兵们注意人鱼兵器的配合，一步步打造出了一直强大的部队，为保家卫国增添了巨大的力量。