饭后立刻做以下四件事可能会导致大脑供血不足，从而影响身体健康。

一、立即睡觉：饭后立即躺下或睡觉会增加胃部压力，使食物难以消化。此外，躺下时血液流向头部的速度减慢，可能导致大脑供血不足。建议饭后至少等待20-30分钟再睡觉，以便身体有足够的时间消化食物。

二、剧烈运动：饭后立即进行剧烈运动会使血液流向肌肉和心脏，从而减少供应大脑的血液量。这可能导致头晕、乏力等症状。建议饭后进行轻度活动，如散步等，有助于促进消化和血液循环。

三、吸烟：吸烟会导致血管收缩，降低血液流动性，从而影响大脑的供血。此外，烟草中的尼古丁还会刺激神经系统，加重心血管负担。因此，饭后应避免吸烟。

四、喝浓茶或咖啡：浓茶和咖啡中的咖啡因会刺激中枢神经系统，加速心跳和呼吸频率，从而导致血压升高。对于高血压患者来说，这可能加重病情。建议饭后适量饮用淡茶或水果汁等饮品，以保持身体健康。

总之，饭后应该避免立即进行剧烈运动、吸烟或喝浓茶/咖啡等活动，以免造成大脑供血不足。同时，适当休息和进行轻度活动有助于促进消化和血液循环。

此外，建议在吃完饭后进行舒缓的运动，例如散步、打太极拳等，可以促进肠道的蠕动，有助于食物的消化和吸收，同时还可以增加肠道中的气体，有利于肠道中的气体排出，对身体有一定的好处。