现今，充足的睡眠已成为爱美的女孩子们最崇尚的美容方法。但很多女孩在自己刚睡醒的时候是不敢直接见人的，因为她们刚起床时，觉是睡醒了，但脸却肿得像猪头。这是为什么呢？

其实这种现象是非常正常的，根本不用大惊小怪。这个原因跟人自身的新陈代谢有关。人体内的细胞是靠着动脉来运送水分的，但人体内并不是有越多水越好，当体内水分过多的时候，则由静脉来代谢出去。这是人体保持适量水分的办法。但是，一旦人长时间保持同一个姿势不动，细胞内就会累积过多的水分，那块地方就会肿起来，也就是我们说的水肿。

另外，有些人在睡觉的时候，习惯保持一个姿势不变，这样的情况会使血液回流受到阻碍，水肿就在所难免。

有时候女士生理期也会出现水肿，更别说妊娠性水肿、功能性水肿（比如肥胖、久坐不动等导致的水肿）、特发性水肿（没有明确原因的水肿，多见于女性）等。

女孩们要想改变这种困扰，最好的方法就是提前起来洗漱、走动，或是做简单的运动，因为人一运动，新陈代谢的过程就会加快，多余的水就会排出去，水肿也就消除了。

还有养成良好的生活习惯，规律起居，不熬夜、不睡懒觉、心态平和、开朗乐观保持舒缓情绪；也要避免使用导致水肿的药物。