二手烟，也称为环境烟草烟霾，是指非吸烟者在接触到吸烟者释放的烟雾时所暴露的烟草烟雾。尽管许多人意识到吸烟的危害，但二手烟的危害也应该引起足够的关注。

吸入二手烟会增加心脏病、肺癌、中风和其他呼吸道疾病的风险。许多研究表明，长期暴露于二手烟中的人患上这些疾病的可能性比不暴露于二手烟的人高出许多倍。

儿童更容易受到二手烟的危害。暴露于二手烟中的儿童会面临较高的哮喘和呼吸道感染风险。此外，二手烟也可能导致早产和婴儿出生体重过低。

二手烟会影响男性和女性的生殖健康。研究表明，暴露于二手烟中的女性更容易患上子宫颈癌，而男性则更容易患上生育力下降等问题。如何避免二手烟危害呢？

尽量避免进入吸烟区域，并在公共场合选择禁烟区域。如果您必须与吸烟者在同一房间内，请确保开窗通风。

如果您居住或工作的环境中有吸烟者，请要求他们在户外或专门的吸烟区域抽烟。同时，提醒他们关注您的健康。

如果家庭成员中有吸烟者，请要求他们在户外或特定区域吸烟。还可以安装空气净化器来减少空气中的污染物。作为亲友，我们可以鼓励吸烟者戒烟，并提供支持和帮助。

二手烟对身体健康的影响不容忽视。长期暴露于二手烟中会增加各种疾病的风险，尤其是儿童更容易受到其危害。因此，我们应该尽可能避免二手烟的危害，并促进吸烟者戒烟。只有这样，才能保护我们自己和他人的身体健康。