随着现代社会的发展，人们的生活压力越来越大，许多人经常感到紧张、焦虑和疲惫。在这种情况下，拥抱成为了一种非常有用的缓解紧张情绪的方式。

当人们感到紧张时，身体会分泌出大量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素会导致心率加快、血压升高以及呼吸急促，从而使人感到更加紧张和焦虑。而拥抱可以使身体放松，降低心率和血压，从而减轻紧张情绪。

拥抱可以激活身体内的愉悦激素，如多巴胺、血清素和催产素等。这些激素可以增强身体免疫力，改善心态，减轻压力和焦虑。

拥抱是一种互动方式，它可以增强人与人之间的联系和感情。拥抱可以传递温暖和爱，让人感到被关爱和接受。这种感受可以促进人际关系的发展，增强人与人之间的信任和亲密感。

友好拥抱通常是在朋友之间或熟悉的人之间发生的。它是一种友好的体现，可以传达出对对方的喜爱和关心。友好拥抱通常是轻描淡写的，不会过于紧密或过于亲密。

合适的方式

拥抱是一种非常私人的行为，需要尊重对方的感受。如果对方不想被拥抱或不喜欢拥抱，不要勉强。只有在对方愿意的情况下，才可以拥抱。在拥抱时，要注意时间的长短和力度的大小。不要拥抱太久或太紧，以免让对方感到不适。同时，要注意站姿和手势的姿势，不要过于亲密或过于冷漠。