若是仔细研究彭祖的房中术，便可知一切都要“顺应自然”。就如这日出日落有规律一般，不可无度。彭祖800年才娶了50位妻子，可见，彭祖已经知道，若是不能有所“节制”，那房中术就是害人之事。

不过，后人在解读房中术时，似乎更在于这“阴阳”的理论。

其实，彭祖的理论要全面来看。就如一年有四季，万物才可蓬勃生长。人亦如此，阴阳结合，方可孕育下一代。不过，再仔细看，“阳”不仅仅指的是“阳气”，还指“发散，消耗，向上”。

为何有四季？不积蓄力量，怎能孕育来年的丰收？彭祖是知道的，所以，他能活到百岁。后人虽然学了彭祖的样子，但是，似乎并没有吃透其中的精髓。而房中术，只是彭祖延年益寿的一个方面。另外，彭祖对吃还很有讲究。

那时，彭祖就已经知道，喝鸡汤可以增寿。对此，《史记》里说了这样一个故事，说尧由于操心过度，病的很严重，于是，彭祖煲了野鸡汤。尧喝了汤后，精神大振。自此之后，尧开始天天喝鸡汤，即使工作再辛苦，也没有再生过病。

不过也有一种说法，真正让“鸡汤”具有增寿效果的是“木果籽”（茶籽）。彭祖知道它的养生效果，于是，活得比谁都久。其实，关于鸡汤和茶籽，根据现在的研究，前者可以提升免疫力，后者具有抗氧化能力。若是经常食用二者，自然对身体的健康有极大的帮助。