我们都知道现如今是一个养生的时代，不管从老人到成年人，还是到小孩，当然也不是那么小的小孩，多在学习着养生，因为他们都知道以后的生活很长久，如果你现在不照顾好自己的身体，那么很长时间以后，你的身体就会因为各种各样的原因，然后导致疾病的发生。

然后之前在网上突然火起来了一个养生的方式，就是早上用开水来冲鸡蛋，并且加白糖，对身体有好处，那么今天我们就来聊一聊这个到底有没有效果?

那么我先来给大家说一下开水冲鸡蛋他到底有哪些好处和哪些坏处！首先，它的好处就是因为开水冲鸡蛋的话，能很快地促进鸡蛋被胃吸收，然后减轻胃的负担！对一些平时心烦气躁有失眠焦虑的人会有很好的一个效果，而他的不好的地方就在于如果你用开水来冲鸡蛋，它并不能使鸡蛋全熟，而且鸡蛋里面会有掺杂的细菌，这样细菌不容易被完全的消灭掉，那么不完全熟的鸡蛋可能会引起人的不适。

而且啊我们都知道，如果在开水冲鸡蛋之后再加点白糖，其实糖摄入多了，对人身体也不是很好，每天只需要一个定量，如果糖过多的话，会造成身体脂肪的堆积。所以就可能会导致身体的偏肥偏胖。所以说总的来说开水煮鸡蛋它是一种可能对身体不大健康的一种方式，因为鸡蛋没有全熟，我们中国人讲究的是全熟，因为那样的话，我们觉得细菌能被高温所杀死，然后能更对身体更有帮助。

所以说现如今网上的各种养生的方式层出不穷，我们要养成一个慧眼去识别它们哪些我们可以做，哪些不可以做。