大家也许都有这种体会，无论是夏天还是冬天，一旦受凉就有可能会泻肚子。泻肚子的症状与食物中毒、肠炎、细菌性痢疾、阿米巴性痢疾等有所不同。受凉导致的腹泻有两个特征：一是人体腹部会发出咕噜咕噜的声响，同时还会明显感到一阵阵疼痛；二是人体排泄出来的不是成固体状的粪便，而是稀薄的粪水和几乎没有消化的食物渣滓。

寒冷的气候是人体受凉的主要原因。当人体受了凉，特别是小肚子受了凉时，肠蠕动的次数就会明显增加。肠蠕动增加的结果，就是促使在肠子里还没有完全被消化和吸收的食物渣滓，伴着大量的水分提前排泄出来。因此，肚子会发出咕噜咕噜的声响并伴有阵阵疼痛，且排泄出来的大多是稀粪。

着凉还可能导致身体免疫力下降，使人体对病原体的抵抗力减弱，在免疫力下降的情况下，肠道更容易受到细菌、病毒等病原体的感染，从而引发急性胃肠炎等肠道疾病，导致腹泻的发生。

因此，平常要注意保暖，特别是腹部的保暖，就算是在夏天，晚上睡觉时也要防止受凉，最好的办法是在腹部盖块毛巾，以预防腹泻发生。避免长时间暴露在寒冷环境中，尤其是腹部的部位。可以适当多穿一些衣物，或者使用暖宝宝等保暖用品来保暖腹部。保持良好的饮食习惯，多摄入新鲜蔬菜水果和富含纤维的食物，以增强肠道功能，避免食用过多油腻和刺激性食物，以减少肠道负担。