夏天是一个阳光明媚的季节，人们成群结队地到户外享受阳光。然而，许多人忽视了一个重要的事实：人们的眼睛也需要防晒。

众所周知，太阳的紫外线对皮肤是有害的，容易引起晒伤、皮肤癌等问题。然而，许多人对紫外线对眼睛的危害视而不见。事实上，长时间暴露在强烈的阳光下，眼睛也同样容易受到伤害。

角膜是眼睛前部的透明膜，直接面对外部环境，非常脆弱。长时间暴露在强烈的阳光下，紫外线会引起角膜炎症，表面损伤，引起角膜炎、角膜溃疡等疾病。这些眼病会引起疼痛、视力模糊和其他不愉快的症状，甚至需要手术。

晶状体是眼睛内部的透明结构，负责聚焦光线。当长时间暴露在强烈的紫外线下时，晶状体会变得色素沉着，形成黄斑变性等疾病。这些眼病会导致视力下降甚至失明。

紫外线还会导致眼睛周围的皮肤老化和皱纹。眼睛周围的皮肤特别薄，容易受到紫外线的伤害。长时间暴露在阳光下，紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，导致眼袋和黑眼圈等问题。

为了保护我们的眼睛，我们需要采取一些措施。首先，选择合适的太阳镜。太阳镜要能阻隔99%以上的紫外线，最好选择有优质防紫外线涂层的镜片。另外，帽子或遮阳伞也能起到一定的保护作用，直接遮挡外面的阳光。

除了外界的保护外，保持良好的生活习惯也很重要。避免暴露在强烈的阳光下，特别是在中午太阳最强烈的时候。如果你需要长时间呆在户外，你应该选择合适的时间和地点来保护你的眼睛。同时，保持健康的饮食和充足的睡眠也有助于眼睛的健康。