备受期待的热门综艺《乘风2025》首发立意片重磅来袭，主题为“天地她行，三十而历”。这个全新的季节首次打破界限，带着一众姐姐们走向户外，力争打造“没有天花板”的公演盛宴。

组队风波过后，吴宣仪开始努力弥补自己的过失，主动向卡琳娜和 VaVa 表达歉意。她不再只是将情感藏在心底，而是用真诚的话语和实际行动来传达自己的心意 。卡琳娜和 VaVa 也展现出了大度和包容，她们选择原谅吴宣仪，三人的关系逐渐恢复如初。

在后续的相处中，吴宣仪与队友们的友谊在生活和排练的点点滴滴中不断升温。排练时，吴宣仪会耐心地帮助队友们纠正舞蹈动作，分享自己的舞台经验和技巧。有一次，陈德容在舞蹈动作上总是掌握不好节奏，显得有些沮丧。吴宣仪发现后，主动走到她身边，一遍又一遍地陪着她练习，从最基础的步伐开始，一个动作一个动作地分解讲解，直到陈德容完全掌握。在吴宣仪的帮助下，陈德容逐渐找回了自信，舞蹈水平也有了明显的提高 。

生活中，她们更是相互关心，彼此照顾。有一次，吴宣仪在排练中不小心扭伤了脚，队友们纷纷围过来关心她。卡琳娜主动为她按摩，缓解疼痛；VaVa 则跑去为她买来了冰袋，让她冰敷消肿。在吴宣仪养伤期间，队友们还主动承担了更多的排练任务，让她能够安心养伤。这些温暖的举动，让吴宣仪深受感动，也让她更加珍惜这份来之不易的友谊 。

还有一次，吴宣仪因为连续几天高强度的排练，身体疲惫不堪。回到宿舍后，她直接瘫倒在床上。卡琳娜看到后，心疼不已。她悄悄地去烧了热水，准备了精油，然后轻轻地为吴宣仪按摩。卡琳娜虽然不太会按摩，但她还是认真地按照网上查到的教程，小心翼翼地为吴宣仪放松身体。吴宣仪感受到卡琳娜的用心，心中满是感动。从那以后，吴宣仪也开始主动关心队友，会在队友们疲惫时为她们准备一些小零食，或者讲一些笑话逗她们开心 。

在一次采访中，吴宣仪提到：“以前我可能不太懂得如何表达自己的情感，总是把很多话都憋在心里。但在这个节目中，和姐姐们的相处让我明白了，爱和关心是需要表达出来的。只有说出来，对方才能感受到。现在我很珍惜和姐姐们在一起的每一刻，希望我们的友谊能够一直延续下去 。” 正是这些生活和排练中的细微之处，让吴宣仪与队友们的友谊不断加深，也让她学会了如何在日常生活中表达爱和关心 。